Статья о том, что медитация - это нечто естественное и доступное каждому, а также описывающая 7 методов медитации для начинающих. В тексте приводятся примеры ситуаций, когда мы уже были в медитативном состоянии, и объясняется, что медитация - это просто умение сосредоточиться на текущем моменте. В конце статьи даются советы по выбору метода медитации и рекомендации для начинающих.